Hvordan kan din krop få støtte i overgangsalderen?

Overgangsalderen er en naturlig livsfase, hvor hormonelle forandringer kan give forskellige symptomer fra kvinde til kvinde.
Nogle mærker kun lette gener — andre oplever større påvirkning i hverdagen.

​Hos Klinik Kvindeflow i Hornbæk tilbyder jeg fysioterapi, der hjælper dig med at bevare styrke, velvære og balancegennem denne fase i livet.

​

Hvad sker der i kroppen i overgangsalderen?

Når niveauet af østrogen, testeteron og progesteron ændrer sig, kan det påvirke:

• Bækkenbundens styrke → risiko for let inkontinens eller tyngdefornemmelse

• Slimhinder i underlivet → tørhed, irritation og ubehag ved samleje

• Muskler og knogler → tab af styrke og øget risiko for knogleskørhed

• Led og muskler → stivhed, smerter og spændinger

• Søvn og energi → hedeture, nattesved og uro i kroppen

Alt dette er almindeligt — men det betyder ikke, at du skal acceptere ubehag ❤️

 

Hvordan kan fysioterapi hjælpe dig?

Som urologisk-gynækologisk-obstetrisk fysioterapeut hjælper jeg dig bl.a. med:

• Bækkenbundstræning for styrke og kontrol

• Styrketræning der forebygger knogleskørhed

• Manuel behandling mod smerter i bækken, ryg og led

• Vejledning til slimhindepleje og underlivsvenlige vaner

• Balance- og stabilitetsøvelser for en tryg og robust krop

• Afspænding og åndedræt for bedre søvn og mere ro

Mit fokus er, at du føler dig tryg, støttet og stærk — både fysisk og mentalt ✨

 

En helhedsorienteret tilgang til hele dig:

Overgangsalderen er også en mulighed for at genfinde styrke og livsglæde.
Vi arbejder med kroppen og nervesystemet, så du mærker:

✨ Mere kontakt og tillid til kroppen
✨ Mindre ubehag og flere ressourcer
✨ Større velvære i hverdagen

Klar til at få støtte gennem overgangsalderen?

 

Du kan:

➡️  

➡️  

​

Jeg glæder mig til at støtte dig i denne vigtige livsfase 🌷