Færre gener, mere tryghed og en stærkere krop gennem din graviditet og tiden efter
Graviditeten er en helt særlig tid, men kan også være fyldt med smerter, gener og bekymring.
Hos Klinik Kvindeflow møder du professionel hjælp og vejledning, der tager udgangspunkt i netop dig, din krop og dine behov, uanset om du er gravid, lige har født eller oplever gener i tiden efter.
Gynækologisk fysioterapi kan bl.a. hjælpe dig med:
✓ Lindre og forebygge gener og spændinger i bækken, ryg og underliv
✓ Forbedre bevægelighed og støtte kroppen gennem graviditetens forandringer
✓ Individuel tilpasset behandling, træning og vejledning
✓ Eterfødselsbehandling og vejledning, så kroppen får de bedste betingelser for at komme sig
✓ Større tryghed og forståelse for de kropslige forandringer kroppen gennemgår
For at kunne hjælpe dig bedst muligt tilbyder jeg både holdtræning, individuel behandling og massage. Hvilken løsning der passer bedst til dig, afhænger af dine behov og gener. Du er derfor altid velkommen til at kontakte mig for råd og vejledning, så vi sammen kan finde det rette løsning for dig.
Specialer
Find den rette behandling for dig
Fertilitet
Gennem den fertile alder, kan både krop og psyke have ekstra brug for støtte. Nyere forskning peger i retning af, at trœning, stressreduktion og manuel behandling kan bidrage til at optimere kroppens forudsœtninger for at blive gravid - både naturligt og som supplement til fertilitetsbehandling.
Graviditet
Graviditeten skaber fra naturens side store kropslige forandringer, da kroppen bruger masser af energi på at skabe liv og gøre sig klar til fødslen. Forskning viser her, at trœning kan vœre med til at forebygge gener under gravidteten, mindske risikoen for fødselskomplikationer og forberede kroppen bedst muligt til fødslen.
Efterfødsel
Efterfødselstiden kan vœre forbundet med mange følelser og gener. At føde et barn krœver meget af både krop og psyke, og mange kvinder oplever at skulle "genopbygges" efter fødslen.
I denne sammenhœng viser forskningen, at 64 % af danske mødre ikke er tilstrækkeligt aktive på grund af manglende tid og overskud. Dernæst hersker der mange myter om, hvad der er sundt og ikke sundt ift. trœning. Trœning efter fødslen har veldokumenterede positive effekter, fysisk og mentalt.
Overgangsalder
Overgangsalderen er endnu en fase, hvor kroppen atter går igennem en forandring, som kan kalde på viden om kroppen og hvordan man kan støtte den bedst muligt. Vi ved, at regelmæssig træning bl.a. kan reducere hedeture, forbedre søvnkvaliteten og styrke den mentale trivsel.
Om fysioterapeut Marie
Mit navn er Marie og jeg er uddannet Gyn-obs fysioterapeut med speciale i kvindekroppen.
Som mor til 2 ved jeg at graviditeten er en helt særlig tid, men som også kan være fyldt med gener, bekymring, samt at det kan være anstrengende at finde ro og overskud, når kroppen er på konstant overarbejder og under forandring.
Efter jeg i 2018 blev uddannet Gynobs-fysioterapeut har jeg specialiseret mig i::
-
Fertilitetsfremmende fysioterapi
-
Træning og behandling af kvindekroppen under og efter graviditeten
-
Gener i bækken, ryg og underliv
-
Fysioterapi til at hjælpe kroppen godt gennem overgangsalderen
Min mission og store interesse er at hjælpe kvinder til en tryg, stærk og smertefri krop før, under efter graviditeten, så tiden før og efter fødsel bliver en tid med glæde og spænding frem for bekymring.
Min tilgang
Jeg arbejder ud fra 3 principper i min behandling
-
Mobilitet for at give kroppen mere bevægelsesfrihed
-
Styrketræning for at opnå mental og fysisk velvære samt blive mere robust
-
Afspænding for at skabe ro i nervesystemet
Fysioterapeutiske råd til kvindekroppen direkte i din indbakke ✨
Få evidensbaseret viden og fysioterapeutiske råd om bækkenbund, cyklus, hormoner, graviditet, efterfødsel og overgangsalder.
Jeg deler øvelser, guides og perspektiver, som hjælper dig med at forstå din krop bedre, bryde tabuer og styrke din kropsbevidsthed – uanset hvilken livsfase du står i.
Du får bl.a.:
-
Konkrete hjemmeøvelser, som du kan tage i brug i en travl hverdag
-
Viden om hormoner, underliv og kvindekroppens livsfaser
-
Faglig viden om bækkenets funktion, core-stabilitet og kvindens biomekanik
-
Tips til træning i de forskellige livsfaser (fertilitet, graviditet, efterfødsel & overgangsalder)
-
Regulering af nervesystemet i en travl hverdag